Psicoterapia para Autistas, TDAH, Superdotados, Neurodivergentes e Familiares
Viver com um cérebro neurodivergente é lidar com intensidades — de sentimentos, pensamentos, estímulos e cobranças.
É comum se sentir cansado demais, perdido demais ou sozinho demais… mesmo tentando fazer tudo certo. A psicoterapia especializada existe para transformar isso.
Na TerapeuTEAr, você encontra um espaço seguro, ético e preparado para acolher sua história com respeito e conhecimento clínico.
Aqui, o cuidado é individualizado — e cada sessão tem um propósito: ajudar você a compreender seu próprio funcionamento e construir uma vida com mais clareza, autonomia e leveza emocional.
A TCC é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências científicas que busca:
🧠1️⃣ - Identificar e corrigir pensamentos distorcidos
Aumenta a consciência de padrões de pensamento negativos ou irreais.
🧠2️⃣ - Desenvolver estratégias de enfrentamento
Ensina técnicas para lidar com estresse, ansiedade e outros problemas emocionais.
🧠3️⃣ - Promover regulação emocional
Favorece o reconhecimento e controle das emoções de forma mais saudável.
🧠4️⃣ - Modificar comportamentos disfuncionais
Orienta a substituição de comportamentos prejudiciais por práticas mais adaptativas.
🧠5️⃣ - Aumentar a autoeficácia
Fortalece a confiança na capacidade de superar desafios.
🧠6️⃣ - Melhorar relacionamentos
Trabalha assertividade, comunicação e resolução de conflitos.
🧠7️⃣ - Prevenir recaídas:
Oferece ferramentas para identificar situações de risco e manter o progresso após a terapia.
🧠8️⃣ - Fomentar bem-estar geral:
Busca equilíbrio emocional e melhor qualidade de vida.
🧠9️⃣ - Reestruturação cognitiva
Ajuda a identificar, desafiar e substituir pensamentos distorcidos por percepções mais realistas e saudáveis.
🧠🔟 - Exposição gradual
Permite que o paciente enfrente medos e ansiedades de forma controlada, reduzindo o impacto emocional dessas situações.
🧠1️⃣1️⃣ - Treinamento em habilidades sociais
Trabalha assertividade, comunicação e estratégias para melhorar os relacionamentos interpessoais.
🧠1️⃣2️⃣ - Registro de pensamentos
Estimula o paciente a monitorar seus padrões de pensamento e identificar gatilhos emocionais.
🧠1️⃣3️⃣ - Resolução de problemas
Ensina estratégias para lidar com desafios cotidianos de maneira mais eficaz e adaptativa.
Como Funcionam as Sessões de TCC?
💬1️⃣ - Duração e estrutura
Cada sessão dura, em média, 50 minutos e tem objetivos bem definidos. As sessões ocorrem em encontros regulares e seguem uma abordagem prática e focada em soluções.
💬2️⃣ - Compreensão do funcionamento mental
O paciente aprende como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
💬3️⃣ - Avaliação inicial
A primeira sessão envolve uma análise detalhada da história do paciente e das questões que ele deseja tratar.
💬4️⃣ - Definição de objetivos
Cada sessão tem um propósito claro, como identificar padrões de pensamento negativos ou desenvolver estratégias para enfrentar dificuldades.
💬5️⃣ - Exploração de pensamentos e emoções
O paciente aprende a reconhecer e questionar crenças disfuncionais que impactam sua saúde mental.
💬6️⃣ - Aprendizado de novas estratégias
São ensinadas técnicas para melhorar o bem-estar emocional e lidar de forma mais saudável com problemas.
💬7️⃣ - Aplicação prática
O paciente pode receber tarefas entre as sessões para reforçar o que foi aprendido, tornando o processo mais dinâmico e eficaz.
💬8️⃣ - Acompanhamento do progresso
O psicólogo e o paciente monitoram as mudanças ao longo da terapia, ajustando as estratégias conforme necessário.